UMÓW KONSULTACJĘ

OFERTA > TRENING PO 40

Silny, sprawny i zdrowy po 40 roku życia

Twój wiek nie ogranicza Twojego potencjału – potrzebujesz jedynie mądrej strategii i właściwego wsparcia.

Dowiedz się jak działamy

Zaczynamy od zrozumienia Twojego ciała

Przed rozpoczęciem współpracy wykonujemy analizę stanu zdrowia i sprawności. Bierzemy pod uwagę Twoją historię: nadwagę, kontuzje, choroby przewlekłe. Analizujemy wyniki badań (m.in. tarczyca, glukoza, trójglicerydy, testosteron, wątroba). Przeprowadzamy testy zakresów ruchu, ocenę postawy, ocenę poziomu energii, przeglądamy dzienniczek żywieniowy i rozmawiamy o Twoich nawykach.

Obalamy mit wieku. Co mówi nauka?

Najnowsze badania pokazują, że osoba po 40. roku życia ma zbliżony potencjał do budowy siły i masy mięśniowej jak 20-latek. Różnice w sile maksymalnej są niewielkie (10–15%), a ilość możliwej do zbudowania masy mięśniowej – identyczna. Jedyną różnicą jest wolniejsze tempo regeneracji i inne wymagania hormonalne.

Dlaczego warto rozpocząć zmiany po 40 roku życia?

  • Odzyskasz energię, siłę i sprawność, które myślałeś, że minęły bezpowrotnie
  • Masz pełną możliwość budowania masy mięśniowej i poprawy sylwetki niezależnie od wieku
  • Trening pomoże Ci lepiej radzić sobie z codziennym stresem i poprawi koncentrację
  • Poprawisz zdrowie serca, ciśnienie i profil lipidowy — bez tabletek
  • Zminimalizujesz ryzyko cukrzycy typu 2, osteoporozy, kontuzji i depresji

Zapraszamy do kontaktu

Skontaktuj się z nami i zacznij odzyskiwać sprawność, zdrowie i motywację.
Twój trener zdrowia jest gotowy, by Cię poprowadzić.

Umów konsultację